Atlestisk.se

  • Blog
  • Kosttillskott
  • Träningsprogram
  • Träningsredskap
  • Träna hemma
  • Kroppstyper
DEBUG INFO: Border Type = preset; Border Name = no_border; Border Begin = before_header; Border End = before_footer
Atlestisk.se

Kosttillskott som fungerar..

Läs mer..

WordPress Framework By PageLines

Welcome to a professional WordPress framework by PageLines. Designed for you in San Diego, California. More

Web Design Redesigned.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. More

Make An Impression

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam quam quam, dignissim eu dignissim et,
accumsan ullamcorper risus. Aliquam rutrum, lorem et ornare malesuada, mi magna placerat mi, bibendum volutpat lectus. Morbi nec purus dolor. More
Träningsprogram chris hemworth

Träningprogram: God Of Thunder

Av Wilhelm - maj 12, 2012 - Träningsprogram


Jag har läst en mycket intressant artikel om Chris Hemsworth som många känner till ifrån filmen Thor eller mer nyligen The Avengers, trevlig action som utspelar sig i Marvel Comics universum. Thor: en njutbar film med många roliga element, det som dock slår en är Hemsworth nästintill ultimata kroppsform, så jag kollade [...]

Läs vidare →
MyMorningPath

Deff och fettminskning: Vecka 4

Av Wilhelm - maj 10, 2012 - Fettförbränning

Då har man varit på deff i ungefär en full månad. Det har gått lite si sådär med hur strikt jag har kört, mycket p.g.a. festligheter under helgerna samt valborg som också fick offras. Men den mentala biten är viktig och man mår bättre av att få släppa loss lite, så kan man klarar [...]

Läs vidare →
_1100651-Edit

Atletiska Länktips #1

Av Carl - november 29, 2011 - Länktips


Tid att starta en ny tradition här på Atletisk.se! Varje vecka kommer vi dela med oss av de bästa webben erbjudit inom träning under veckan som gått. Här kommer ni finna en variation av artiklar, videos och säkert annat läs och sevärt för den träningsintresserade. Actions speak louder than words, so [...]

Läs vidare →
Romerska Ringar

Köpa Romerska ringar

Av Wilhelm - november 25, 2011 - Recensioner, Träningsredskap


Ta din träning till en ny nivå med romerska ringar, ett träningsredskap för dig som vill utveckla en redan atletisk fysik.

Eftersom vi tränar hemma letar vi ständigt efter nya redskap som kan utveckla vår träningsarsenal, i med den kommande kylan blev det omständligt att utöva våra dips mellan två bänkar [...]

Läs vidare →

Morgonrutin

Av Wilhelm - november 24, 2011 - Träningstips

Något som i allmänhet är väldigt underskattat är en välplanerad morgonrutin. Den kan se mycket annorlunda ut från person till person och beroende årstid, men det finns några ingredienser som en morgonrutin helst ska innehålla för att du ska få ut så mycket som möjligt av din morgon. Däribland någon form av fysisk aktivitet, en [...]

Läs vidare →

Förbränn fett med Powerwalking

Av Wilhelm - november 16, 2011 - Träningstips

Jag tänkte i denna artikel beskriva och förklara de moment som ingår i en allmän powerwalk, och hur man strukturerar sin vardag för att hinna med allt. Hoppas detta kommer besvara era frågor kring just powerwalking och promenader överlag, för er som tänkt testa detta.

Min erfarenhet

Jag kan inleda med att säga att jag [...]

Läs vidare →

Fett – En näringsguide

Av Wilhelm - november 15, 2011 - Hälsa, Näringslära
Fett

Fett är en viktig energikälla och en viktig smakbärare för oss och vårt välmående, så länge man äter det i rätt mängd och rätt typ. Man bör äta mer omättat fett och mindre mättat fett. Ett sätt att lätt se om det man köper är nyttigt eller onyttigt är hårdheten på fettet. Smör är [...]

Läs vidare →

Kolhydrater – en näringsguide

Av Wilhelm - november 9, 2011 - Hälsa, Näringslära
Kolhydrater

Kolhydrater sammanfattar de tre grupperna stärkelse, socker och kostfibrer. Det finns tre sorters kolhydrater: enkla sockerarter, dubbla sockerarter samt flertaliga sockerarter.

De mest kända exemplen på enkla sockerarterna (monosackarider) är glukos och fruktos (druv- och fruktsocker). Dubbla sockerarter (disackarider) är till exempel maltos, laktos och vanligt strösocker från sockerbetor eller sockerrör. Som exempel på [...]
Läs vidare →

Proteiner – en näringsguide

Av Wilhelm - november 8, 2011 - Hälsa, Näringslära
Proteiner

Protein behövs för cellers bildande och uppbyggnad och de spelar även en stor roll vid bildandet av hormoner, enzymer och antikroppar i immunförsvaret. Proteiner är uppbyggda av cirka 20 olika aminosyror, varav dessa 8 stycken är essentiella för människokroppen. Att de är essentiella betyder att människan inte själv kan producera just de aminosyrorna genom [...]

Läs vidare →
Träna hemma

Hur du börjar med Crossfit

Av Carl - november 7, 2011 - Träningsprogram

Crossfit är en träningsform utvecklad av Greg Glassman som lägger fokus på funktionell styrka och hälsa. Träningspass inom crossfit benämns som WODs (workout of the day) vilka kombinera träningsövningar från styrkelyftning, olympisk lyftning, konditionsträning, gymnastik med ett ständigt fokus på funktionalitet över muskel isolation.

Den globala crossfit rörelsen kretsar i stort kring [...]

Läs vidare →
Sida 1 av 212»
  • Kategorier

    • Fettförbränning
    • Hälsa
    • Kosttillskott
    • Länktips
    • Näringslära
    • Recensioner
    • Rehabilitering
    • Träningsprogram
    • Träningsredskap
    • Träningstips
  • Friends & Inspiration

    • Gymnastic Bodies The science of gymnastic strength training with Coach Sommer.
    • Lean Gains Intermittent diet for fat loss, muscle gain & health with Martin Berkhan.
  • Annonsera
  • Kontakt
  • Publiceras på Atletisk.se
  • Länkar
  • Sidkarta